स्वास्थ्य, फिटनेस और घरेलू नुस्खे
कार्डियोलॉजिस्ट्स की सलाह: रोजाना 30 मिनट वॉक, कम नमक, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद से हृदय रोगों का खतरा 50% तक कम …
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हेल्थ
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तुलसी, गिलोय, दालचीनी और अदरक का प्राकृतिक संगम रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद प्रभावी साबित हो रहा है।
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ध्यान और प्राणायाम से मस्तिष्क में न्यूरोप्लास्टिसिटी बढ़ती है, जिससे तनाव कम होता है और एकाग्रता में वृद्धि होती है।