हेल्थ

कार्डियोलॉजिस्ट्स की सलाह: रोजाना 30 मिनट वॉक, कम नमक, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद से हृदय रोगों का खतरा 50% तक कम …

तुलसी, गिलोय, दालचीनी और अदरक का प्राकृतिक संगम रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद प्रभावी साबित हो रहा है।

ध्यान और प्राणायाम से मस्तिष्क में न्यूरोप्लास्टिसिटी बढ़ती है, जिससे तनाव कम होता है और एकाग्रता में वृद्धि होती है।