हार्ट हेल्थ के लिए 5 जरूरी आदतें: तनाव मुक्त जीवन और सही खानपान से रखें दिल को स्वस्थ

नई दिल्ली: आधुनिक जीवनशैली में गतिहीन दिनचर्या और बढ़ता मानसिक तनाव हृदय स्वास्थ्य के लिए बड़ी चुनौती बन रहा है। देश के शीर्ष हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतें दिल की सेहत में बड़ा बदलाव ला सकती हैं।

विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि प्रोसेस्ड और जंक फूड से दूरी बनाकर हरी पत्तेदार सब्जियां, अखरोट और मौसमी फल आहार में शामिल करें। इसके अलावा साल में कम से कम एक बार लिपिड प्रोफाइल और ब्लड प्रेशर की नियमित जांच अवश्य करानी चाहिए।