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मुंबई: सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर इन दिनों #DigitalDetox और #ScreenFreeSunday ट्रेंड कर रहे हैं। लंबे स्क्रीन टाइम और लगातार नोटिफिकेशन से होने वाले मानसिक तनाव से बचने के लिए कॉलेज के छात्र और वर्किंग प्रोफेशनल्स सप्ताह में कम से कम एक दिन फोन से पूरी तरह दूर रहने का संकल्प ले रहे हैं।
कई शहरों में ‘साइलेंट कैफे’ और ‘ऑफलाइन बुक क्लब्स’ तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं, जहां प्रवेश करते ही मोबाइल फोन जमा करा लिए जाते हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यह बदलाव एकाग्रता और नींद की गुणवत्ता सुधारने में बेहद मददगार साबित हो रहा है।